La llegada de la primera menstruación es uno de los acontecimientos que
más preocupan en la pubertad. Es una etapa de muchos cambios, físicos y
psicológicos, en la que no sólo las adolescentes necesitan una
orientación, también los padres (o adultos de la familia), pues en esta
etapa de individualidad tendrán que intentar seguir siendo un referente
para ellas.
Es importante que antes y durante los primeros meses de la menstruación las mamás acompañen más de cerca a sus hijas, vayan con ellas a la farmacia, les expliquen qué son las toallitas femeninas, las ayuden a elegir la que les resulte más cómoda y les comenten la importancia de tener una siempre a mano en la cartera o en la mochila.
También es fundamental hablarles sobre el sangrado, explicarles por qué se produce, cada cuánto se produce y cuánto dura. Explicarles que esto es normal y que les sucede a todas las mujeres a determinada edad.
Ante todos estos cambios es conveniente hacer una primera visita a un ginecólogo, que de ser posible se especialice en pubertad, para que acompañe a la familia en este nuevo momento. También es conveniente hablar sobre la sexualidad, las formas de evitar un embarazo y las enfermedades de transmisión sexual.
Los padres pueden elegir distintas formas de abordar este tema con sus hijas, pero lo que deben lograr siempre es que las chicas estén al tanto e informadas de los cambios que se producirán en su cuerpo. La función de los padres en esta etapa debe ser la de responder a sus preguntas y dudas, respetar sus silencios y, sobre todo, acompañar.
También el objetivo es descubrir y acompañar la experiencia emocional que suscita la primera menstruación. Esta experiencia compartida entre madres e hijas permite dar sentido y valor a la información fisiológica que aprenden en la escuela.
1. ¿Qué consejos daría a los padres para ayudarles a preparar a sus hijas ante la llegada de la primera menstruación?
Los padres deben estar atentos al desarrollo de los caracteres
sexuales secundarios, por ejemplo al desarrollo mamario para detectar
anormalidades en la forma o asimetrías, pero también a los cambios
psicológicos que se producen en este momento y que pueden condicionar
la futura relación con la adolescente.
Hasta este momento, la hija ha tenido plena confianza en sus padres,
sobre todo en su madre, pero con la adolescencia empieza a nacer la
personalidad individual y futura. En este momento de grandes cambios
para la joven, los padres deben intentar seguir siendo un
referente, personas de confianza a quien pueda acudir para resolver
dudas o en busca de un consejo, sin percibirlos como un enemigo o alguien que no comprende qué le está pasando.
A pesar de que las primeras menstruaciones pueden ser “incómodas“ para
las adolescentes, de forma rápida y con naturalidad pasan a convertirse
en algo habitual, suponiendo una señal de que el organismo funciona bien
y, gracias a la gran variedad de productos higiénicos, se consigue que
resulte lo más cómoda posible y no interfiera en absoluto en la
actividad diaria.
2. ¿Qué cambios experimenta el cuerpo ante la llegada de la primera regla?
El primer cambio que se produce es el inicio del desarrollo de
las mamas. Suele ocurrir entre 2-3 años antes de que aparezca la primera
menstruación. Los pechos se hacen cada vez más redondeados y grandes y
el pezón y la areola también se vuelven oscuros. A menudo los pechos
de las chicas pueden no crecer simétricamente, especialmente al
principio, pero al finalizar el desarrollo son aproximadamente
iguales. Poco después (o de forma simultánea) aparece el vello en las
axilas y en el pubis, al principio como vello fino pero luego más fuerte
y rizado.
Coincidiendo con esos cambios se produce un aumento progresivo y veloz
de la talla, consiguiendo una ganancia total de 22 a 25 cms. Tras la
aparición de la primera regla el crecimiento se hace más lento y no se
suele crecer más de 5-7 cms. El aumento de peso y la distribución
femenina de la grasa corporal suele ser de 6 a 9 meses más tardía que
el incremento de la talla.
3. ¿Cómo se puede ayudar a aliviar las molestias de las primeras menstruaciones?
El cuerpo cada mes atraviesa un ciclo de cambios muy complejo.
Afortunadamente, las primeras menstruaciones son indoloras y sin gran
cortejo sintomático. Ello traduce una inmadurez del sistema
reproductor, que poco a poco irá desapareciendo, dando lugar a ciclos
ovulatorios, menstruaciones regulares, pero también a las reglas
dolorosas y a los cambios que conocemos como “síndrome premenstrual”.
Hay distintas formas de aliviar las molestias de la regla. Desde medidas
físicas como el reposo, el calor local o las infusiones digestivas …
hasta el uso de analgésicos, especialmente antinflamatorios,
aconsejándose consultar al médico.
Para las alteraciones del ánimo y el síndrome premenstrual se aconsejan los alimentos ricos en calcio y realizar ejercicio físico.
Durante la regla se debe elegir siempre el método de protección que
resulte más cómodo y con el que se sienta mejor. Los tampones y/o toallas femeninas se pueden
usar desde la primera regla. En este sentido, es recomendable su uso en
adolescentes por varias razones. La absorción del flujo menstrual en el
interior de la vagina mediante el tampón hace que disminuya la incidencia de episodios
desagradables como manchas u olores, facilita la práctica de actividades
lúdicas y deportivas y ayuda a las jóvenes a adquirir un mayor control y
conocimiento de su aparato genital.
4. ¿A qué edad habría que preocuparse si aún no se ha tenido la primera regla?
La mayoría de las chicas tienen su primera regla entre los 12 y
13 años, pero hay personas a las que se les avanza a los 9 años y otras a
las que no les llega hasta los 16 años, y no por esto deja de ser
normal.
Si el pecho se está desarrollando adecuadamente, se puede esperar hasta
los 16 años para que aparezca la primera menstruación ; pero si no han
aparecido ni el desarrollo mamario ni el vello púbico a los 14 años, se
debe consultar entonces al médico.
5. ¿Qué sucede si las primeras menstruaciones no son regulares?
En la mayoría de los casos, el ciclo de una chica no suele ser
regular al principio. La primera regla puede durar desde un día hasta
diez, y además el flujo puede ser muy abundante un mes y muy escaso el
siguiente. Los ciclos pueden ser muy cortos o pueden durar 2 o 3 meses. Durante
los dos primeros años tras la aparición de la primera menstruación, la
denominada “menarquia”, las irregularidades son la norma.
Hay
que tener en cuenta que es un sistema de órganos que ha comenzado a
funcionar durante la pubertad y que, lógicamente, precisa de un rodaje
para hacerlo correctamente. Pero en ocasiones, no es todo “normal” y una
adolescente que tenga reglas muy abundantes durante muchos días puede
llegar a padecer anemia incluso de grado severo, por eso es importante
también en esta etapa consultar cualquier duda con un especialista.
Fuente:
http://www.mujerhoy.com/ser-Madre/Educar/preguntas-primera-menstruacion-regla-734041072013.html
http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/ginecologia/aparato-genital-femenino/sin
/012102wr.html
http://educer.es/femenino-plural/
http://www.reproduccionasistida.org/coagulos-en-la-menstruacion/
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