¿Quién está en Riesgo de Desarrollar la Pre-Diabetes o la Diabetes tipo 2?

 

 Los principales factores de riesgo que predisponen a la diabetes son la edad y el exceso de peso.
Los factores de riesgo que aumentan las posibilidades de que alguien desarrolle niveles elevados de azúcar en la sangre incluyen:

• Edad de 45 años o más
• Un índice de masa corporal de 25 ó más (esta es una medida del sobrepeso).
• Tener uno de los padres, hermanos, o hijos con diabetes.
• La raza o ascendencia (los índices de diabetes son más altos entre los afroamericanos, hispanos e indo americanos, americanos nativos, americanos asiáticos ó isleños del Pacífico).
• Tener diabetes gestacional (diabetes que ocurre durante el embarazo) o tener un bebé que pese más de 4 kilos (9 libras).
• Presión sanguínea alta (140/90 mm Hg ó más).
• Niveles bajos de colesterol bueno [HDL—lipoproteínas de alta densidad] (menos de 35 mg/dL en los hombres o 45 mg/dL en las mujeres) o niveles elevados de triglicéridos (más de 250 mg/dL).
• Tener el síndrome de ovario poliquístico.
• Inactividad física
• Colesterol HDL bajo (<35 mg/dL) y /o niveles de triglicéridos altos (>250 mg/dL)
• Diagnosticado con pre-diabetes
• Haber tenido problemas cardíacos

¿Cuál es tu masa corporal?

Para definir tu masa corporal se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso en Kilos entre el cuadrado de la estatura en metros.

Peso en kilos:		kg.
Altura en centímetros		cm.
Calcular I.M.C.		kg/mtr2

¿Cuáles son las pruebas para detectar la diabetes?

Para diagnosticar la prediabetes o diabetes se emplean dos pruebas que miden el nivel de glucosa en la sangre:
La prueba de la glucosa plasmática en ayunas (GPA) —Se le extrae la sangre en la mañana antes de comer o por un tiempo mínimo de 8 horas.
La prueba oral de tolerancia a la glucosa (OTG) —En esta prueba también se le extrae la sangre en la mañana antes de comer o por un tiempo mínimo de 8 horas.. Le extraen la sangre antes de tomar 8 onzas (una taza) de una solución azucarada y 2 horas después de haberla tomado. Esta es la mejor manera de identificar la diabetes y la prediabetes.

Normal.	Prediabetes.	Diabetes.
GPA: 70 a 99 mg/dL	GPA: 100 a 125 mg/dL	GPA: 126 mg/dL y más.
OTG: Menos de 140 mg/dL	OTG: 140 a 199 mg/dL	OTG: Más de 200 mg/dL

Cómo la DMG (Diabetes Mellitus Gestacional) puede afectarle a usted—y a su bebé

Si usted tiene DMG, quiere decir que tiene demasiada azúcar en su sangre. Los niveles de azúcar en la sangre que son demasiado altos no son saludables ni para usted ni para su bebé.

Los riesgos para su bebé incluyen:

• Lesiones durante el parto debido a un tamaño más grande al momento del nacimiento
• Un bajo nivel de azúcar en la sangre que es demasiado bajo (hipoglucemia) al nacer, debido a niveles más altos de insulina
• Ictericia, un color amarillento de la piel debido a un nivel más alto de bilirrubina
• Problemas respiratorios debido a un nacimiento prematuro y pulmones poco desarrollados

Sus riesgos incluyen:

• Un parto difícil por dar a luz a un bebé más corpulento, y que podría requerir una cesárea
• Mayor riesgo de infecciones del tracto urinario e infecciones vaginales por levaduras 
• Preclampsia, una complicación grave que causa alta presión y elevadas cantidades de proteína en la orina 
• Continuar teniendo diabetes después de que haya nacido el bebé
• Desarrollar diabetes tipo 2 posteriormente en algún momento de su vida

Una vez que se diagnostica la DMG, ésta debe ser tratada de inmediato. El objetivo del tratamiento de la DMG es normalizar los niveles de azúcar en la sangre de modo que usted tenga un embarazo saludable y dé a luz a un bebé saludable. Usted deberá seguir cuidadosamente el plan específico de tratamiento que su equipo de atención médica diseñe para usted.

Existen muchas maneras en las que usted puede ayudar a mantener sus niveles de azúcar en la sangre en un rango saludable:

• Mantenga una dieta saludable y balanceada, según le indique su equipo de atención médica.
• Hágase exámenes de azúcar en la sangre según lo indicado por su equipo de atención médica (podría incluir de 4 a 5 pruebas cada día).
• Realice una cantidad moderada de ejercicios que sean seguros, como caminar, nadar, y ejercicios prenatales de estiramiento según lo indicado por su equipo de atención médica.
• Mantenga registros de sus niveles de azúcar en la sangre, niveles de cetona, y cambios en su plan de dieta o ejercicios.

Si no puede manejar su alto nivel de azúcar en la sangre con dieta y ejercicios según lo recomendado por su equipo de atención médica, podría ser necesario que requiera inyecciones de insulina.

Su salud en el futuro
En más del 90% de las mujeres con DMG, la diabetes desaparece después de dar a luz. Sin embargo, las mujeres que han tenido DMG tienen de un 35% a un 60% de probabilidades de desarrollar diabetes en 10–20 años. Por eso es muy importante que usted permanezca físicamente activa, mantenga un peso saludable, se haga exámenes de diabetes regularmente tal y como lo recomiende su proveedor de atención médica, y conozca los síntomas de la diabetes tipo 2.
En la diabetes tipo 2, tal vez su cuerpo todavía produzca insulina, pero no la puede utilizar en forma efectiva (resistencia a la insulina). Eventualmente el cuerpo no produce suficiente insulina (deficiencia de insulina). La diabetes tipo 2 solía ser llamada “diabetes no- dependiente de insulina”. Las personas que la tienen pueden ser tratadas con una planificación apropiada de comidas, actividad física, y podrían requerir de medicamentos.
La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes y se calcula que representa del 90% al 95% de los casos. Aunque puede ocurrir en personas jóvenes, las personas mayores de 45 años de edad tienen un mayor riesgo.

Algunas personas son más propensas a la diabetes.

• La tendencia a desarrollar la diabetes tipo 2 es hereditaria (presente en el nacimiento).
• La causa no es siempre un exceso de peso.
• No es causada por el consumo excesivo de azúcar.

Causas de la diabetes tipo 2
No se conoce la causa exacta de la diabetes tipo 2. Lo que sí sabemos es que tiene mayor probabilidad de ocurrir en personas con ciertos factores de riesgo, tales como una edad avanzada, obesidad, antecedentes familiares de diabetes tipo 2, y ciertas razas/etnias (Afro Americana, Hispana/Latino Americana, Indio Americana, Americana Asiática, o Isleño del Pacífico).

Síntomas de la diabetes tipo 2

Frecuentemente, la diabetes tipo 2 no tiene síntomas en su primera fase. Cuando se presentan los síntomas, podrían aparecer gradualmente y ser muy sutiles. Los síntomas podrían incluir:

• Más apetito y sed
• Entumecimiento u hormigueo en las manos o pies
• Visión borrosa
• Infecciones frecuentes de encías, piel, o vejiga
• Curación lenta de heridas o llagas
• Sensación de cansancio
• Infecciones frecuentes
• Orinar con más frecuencia y una mayor cantidad de orina

Muchas de las complicaciones a largo plazo de la diabetes están muy relacionadas con los altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. Mantener sus niveles de azúcar en la sangre tan cerca de lo normal como sea posible, y el controlar la presión sanguínea y los lípidos en la sangre (grasas en la sangre), podría disminuir sus posibilidades de desarrollar lo siguiente:

• Complicaciones oculares
• Enfermedad renal
• Daño en los nervios
• Enfermedad cardíaca, o derrame cerebral
• Infecciones frecuentes

¿Qué debe hacer si las pruebas indican que tiene prediabetes o diabetes tipo 2?

Si las pruebas indican que tiene el azúcar alto, hable con su médico sobre la mejor forma de manejar su condición. El tratamiento depende del tipo de diabetes o prediabetes que tiene la persona y qué tan bien reacciona a un tratamiento específico. Para muchos, la pérdida de peso mediante dieta y ejercicio es suficiente para normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Si la dieta y ejercicio no son suficientes, hay varios medicamentos para tratar la diabetes. Hacerse las pruebas de detección es un primer paso importante.

Si conoce sus niveles de azúcar en la sangre y trabaja conjuntamente con su médico para mantener los niveles tan cerca de lo normal como sea posible, usted podrá ayudarse a disfrutar de una vida larga y saludable.

Fuente:
http://www.diabetesenespanol.com/Pages/diabetes-tipo-2.aspx
http://diabetesbajocontrol.blogspot.com/2010/06/12-tips-para-comer-sano.html
http://divulgacionmedica.blogspot.com/2011/04/blog-post_7704.html
http://www.google.cl/imgres?num=10&hl=en&biw=1360&bih=630&tbm=isch&tbnid=pzFA9LXXvNTvxM:&imgrefurl=http://www.cuidadosalud.com/articles/que-es-la-diabetes/por-que-se-produce-la-diabetes&docid=kMu_89GcUIWvIM&imgurl=http://www.cuidadosalud.com/sites/all/themes/cm_mfcontent/images/content/cuidadosalud_0512_causas_de_diabetes.jpg&w=470&h=409&ei=sz2oUPqIKIm50QGQt4DACg&zoom=1&iact=hc&vpx=472&vpy=242&dur=1430&hovh=209&hovw=241&tx=192&ty=77&sig=109513260164978762492&page=5&tbnh=140&tbnw=171&start=96&ndsp=25&ved=1t:429,r:98,s:0,i:367